Migraine ophtalmique et migraine cervicale : symptômes et solutions naturelles

Si la migraine ophtalmique et la migraine cervicale ont en commun des maux de tête chroniques, il existe tout de même des symptômes distincts. Alors que la migraine ophtalmique est marquée par des symptômes visuels tels que des scintillements lumineux et des perturbations de la vision, la migraine cervicale, elle, s’attaque à la base même de notre crâne avec des douleurs au niveau du cou, souvent accompagnées de raideurs.

Vous avez des migraines ophtalmiques et/ou des migraines cervicales ?
Vous recherchez des solutions naturelles pour soulager les symptômes et espacer les crises ?

Il existe plusieurs solutions non médicamenteuses et efficaces pour soulager la migraine ophtalmique et la migraine cervicale. Notre parti-pris est de vous présenter ici des solutions naturelles efficaces en vous expliquant le mécanisme à l’œuvre. Ces solutions vous seront utiles non seulement pour soulager les symptômes mais également en prévention, pour réduire les crises.

1. Les symptômes des migraines ophtalmiques et migraines cervicales

A. Migraine ophtalmique : quels symptômes ?

Connues sous le nom de migraines avec aura visuelle, les migraines ophtalmiques se caractérisent par une phase préliminaire (l’aura) qui peut précéder la douleur migraineuse elle-même.

Pendant cette phase, vous pouvez alors ressentir des sensations visuelles anormales mais pas seulement. Les autres sens peuvent également être affectés : certaines personnes éprouvent par exemple comme une sensation de fourmillements dans leurs mains ou sur leur visage. D’autres symptômes typiques des migraines peuvent aussi être ressentis comme des maux de tête, nausées, vomissements…

Parmi les symptômes de l’aura visuelle typique, on compte des :

• scintillements scotomateux : le champ de vision est alors envahi par des lumières clignotantes ou des taches aveugles (scotome).
• lignes ondulées : ces lignes se déplacent de manière aléatoire à travers le champ de vision.
• distorsions visuelles : les objets paraissent alors déformés ou changeants.
• une sensibilité à la lumière accrue pendant la crise.

Les auras visuelles durent généralement moins d’une heure et sont suivies par un violent mal de tête.

B. Migraine Cervicale : quels symptômes ?

Les migraines cervicales sont souvent déclenchées ou exacerbées par des problèmes liés au cou et à la nuque. Tensions musculaires, troubles de la colonne vertébrale cervicale, blessures cervicales antérieures, hernies discales cervicales, nerfs pincés… peuvent être à l’origine des migraines cervicales.

Parmi les symptômes de la migraine cervicale, on peut évoquer :

• douleur au cou : c’est bien souvent le symptôme dominant, la douleur pouvant être constante ou intermittente.
• radiation de la douleur : la douleur du cou peut irradier vers la tête, provoquant ainsi une migraine.
• raideur du cou : la personne ressent des tensions et une certaine raideur dans les muscles du cou.
• des maux de tête migraineux unilatéraux et pulsants.
• une sensibilité musculaire au niveau du cou au toucher.

2. Quelles solutions naturelles pour soulager la migraine ophtalmique et la migraine cervicale ?

Le traitement des migraines ophtalmiques et cervicales peut inclure des médicaments comme les triptans pour soulager la douleur, des analgésiques, des relaxants musculaires et des traitements préventifs pour réduire la fréquence des crises. Des approches non médicamenteuses peuvent être intéressantes : gestion du stress, physiothérapie, chiropraxie, relaxation musculaire…

Deux approches particulières méritent de s’y arrêter : l’approche mécanique et l’approche thermique.

A. Migraine cervicale : la traction cervicale

Parmi les solutions, la traction cervicale mérite que l’on s’y attarde. Cette technique de physiothérapie consiste à appliquer une force douce et constante sur la colonne vertébrale et cervicale pour étirer les disques et soulager la pression sur les nerfs.

Pratiquée régulièrement, la traction cervicale contribue ainsi à :

• relâcher les tensions musculaires,
• réaligner les vertèbres
• améliorer la mobilité de la colonne cervicale

Il est possible de réaliser cet exercice quotidiennement grâce au coussin de décompression cervicale chauffant Climsom Flex. Seulement 10 minutes par jour suffisent : un petit moment de détente qui pourrait grandement soulager les symptômes sévères des migraines cervicales et, dans certains cas, leur cause.

Également connu sous le nom de compression nerveuse, le nerf pincé peut provoquer douleurs, picotements, maux de tête et déclencher une migraine cervicale. A l’origine de ce problème, des vertèbres cervicales qui ne sont plus alignées correctement ou une pression trop grande exercée sur le nerf.

Le Climsom Flex atténue la compression nerveuse, à l’origine de certaines migraines cervicales, en réduisant la pression sur les nerfs dans la région cervicale.

L’avis de François Stévignon, kinésithérapeute et auteur de « En finir avec le mal de dos » sur le Climsom Flex :

« En encourageant le retour à une lordose cervicale physiologique, il permet une décompression des vertèbres, soulage les disques cervicaux et le système nerveux, mettant fin aux douleurs locales et déportées.
Il aide également à prendre conscience de manière corporelle (proprioception) de l’importance d’une bonne courbure cervicale, pour une posture optimale en toutes circonstances.

L’efficacité de ce dispositif est augmentée grâce à sa fonction chauffante.En plus de rendre les 10 minutes de pratique encore plus confortables et agréables, la chaleur permet de détendre profondément et de relâcher les muscles tendus dans le cou, supprimant les douleurs, les tensions et les contractures réflexes. »

B. Migraine cervicale et migraine ophtalmique : la thermothérapie

La thermothérapie consiste à utiliser le froid ou le chaud pour soulager les douleurs. Elle est une solution naturelle intéressante pour soulager les migraines cervicales et ophtalmiques à condition d’en faire bon usage au bon moment.

Quand utiliser le froid ?

1) En cas de migraine cervicale, si la douleur est associée à une inflammation dans la région du cou, privilégiez le froid. Il aidera à réduire l’inflammation et à engourdir la zone, ce qui peut temporairement atténuer la douleur. Directement appliqué sur les cervicales, le coussin cervicales Volcanuque vous permettra de bénéficier facilement et longtemps des vertus anti-inflammatoires et antalgiques du froid.

Si la migraine n’est pas encore totalement comprise, les recherches montrent que la vasodilatation peut jouer un rôle dans la genèse de la douleur migraineuse même si elle n’est pas nécessairement le facteur principal. Ainsi, certains changements dans le diamètre des vaisseaux sanguins cérébraux, notamment la dilatation des artères, pourraient contribuer aux symptômes de la migraine.

On comprend mieux pourquoi certaines personnes trouvent un réconfort en appliquant du froid sur leur front ou leurs tempes pendant une crise de migraine. Le froid aide à réduire la douleur en provoquant une vasoconstriction, c’est-à-dire le rétrécissement des vaisseaux sanguins. Cela peut potentiellement réduire la pression exercée par la vasodilatation sur les nerfs sensibles et atténuer donc la douleur. Cela explique l’intérêt du café en cas de crise migraineuse comme il sera détaillé plus bas.

2) En cas de migraine ophtalmique, pour une fraîcheur la plus longue possible, le bonnet migraine Climsom est recommandé pour sa contenance supérieure en gel. Noir et occultant, sa matière élasthanne procure le confort recherché ainsi qu’une douce pression contribuant à soulager les symptômes de la migraine ophtalmique. Avec son encoche pour le nez, il peut facilement se positionner sur les yeux, filtrant ainsi toute source de lumière.

Qu’en pensent les utilisateurs ?

« Le bonnet est lourd, la texture est surprenante et agréable. Je l’ai testé après 1h00 au réfrigérateur et c’est vraiment une sensation très agréable. Le fait qu’il descende sur le nez, avec la découpe, est top, on est bien dans le noir. Ça repose les yeux.« 
MudelaYaute

« Fonctionne très bien pour des migraines… je conseille !!« 
Tiph

« Apporte une agréable fraîcheur même sans le mettre au frigidaire.« 
Isabelle

Quand utiliser le chaud ?

L’application de chaleur peut également être bénéfique pour soulager une migraine cervicale, en particulier si la douleur est due à des tensions et contractures musculaires dans la région cervicale. La chaleur peut aider à détendre les muscles, à augmenter la circulation sanguine et à soulager la douleur.

Présentée plus haut, la traction cervicale permet de décompresser les vertèbres et soulager les migraines cervicales pouvant être liées à la compression cervicale. On privilégiera ainsi un coussin de décompression cervicale chauffant, comme le Climsom Flex, pour renforcer les bienfaits de la traction cervicale sur le soulagement des migraines cervicales.

Le Volcanuque et le bonnet anti-migraine, pouvant s’utiliser aussi bien en froid qu’en chaud, peuvent également être de solides alliés pour bénéficier des bienfaits de la chaleur en cas de migraines cervicales et ophtalmiques.

C. Migraine ophtalmique : le café

On entend souvent que le café peut aider à soulager la migraine. Mythe ou réalité ?

Réalité !
Il y a bien une explication scientifique derrière cette recommandation.
C’est en effet la vasoconstriction provoquée par la caféine qui explique le rôle bénéfique du café dans la gestion des migraines, y compris les migraines ophtalmiques.

Explications : lors d’une crise de migraine, les vaisseaux sanguins cérébraux peuvent se dilater, ce qui peut entraîner une augmentation de la pression intracrânienne et déclencher des douleurs pulsatiles et des symptômes associés.

La caféine peut aider à contrer cette vasodilatation : ce stimulant peut rétrécir les vaisseaux sanguins dans le cerveau ce qui explique que boire un café pour certaines personnes aide à soulager la douleur associée aux migraines. A condition d’être mesuré dans sa consommation.

3. A retenir pour soulager la migraine ophtalmique et la migraine cervicale

Utilisez le froid pour générer rapidement le double effet vasoconstricteur et anti-inflammatoire :

Une fois la crise passée, il sera intéressant de traiter la contracture musculaire. Le chaud sera alors intéressant ainsi que la traction cervicale :