Et si l’acupression pouvait soulager nos jambes ?

Nos jambes nous portent et nous supportent au quotidien. Elles nous lèvent le matin et nous couchent le soir, et nous les sollicitons dans les moindres déplacements tout au long de la journée ou lors de séances de sport. Ainsi, il est important d’en prendre soin et de les garder en bonne santé le plus longtemps possible ! Cependant, cela ne dépend pas toujours de nous.

Jambes lourdes, Syndrome des Jambes Sans Repos, courbatures et lésions musculaires dues au sport  : et si vous essayiez l’acupression pour soulager vos jambes ?

Les bienfaits de l’acupression sur les jambes

Relancer la circulation sanguine des jambes lourdes

Fourmillements, engourdissements, picotements dans les jambes ? Vous faites sûrement partie de ces 18 à 22 millions de français qui souffrent de jambes lourdes. Dans les cas les plus avancés, des sensations de brûlures, des œdèmes et des douleurs peuvent également apparaître.

Si vous souffrez d’insuffisance veineuse, le tapis d’acupression va exercer une pression sur vos jambes et ainsi faire remonter l’afflux sanguin vers le haut de votre corps. Dans un même temps, ils auront pour effet de relancer le système lymphatique.

Conçu spécialement pour les pieds, le coussin d’acu-réflexologie va lui aussi permettre de relancer la circulation sanguine dans les jambes. Il vous apportera en complément les bienfaits de la réflexologie plantaire.
Ce sont ces mécanismes qui vont soulager la sensation de jambes lourdes et les douleurs qui y sont liées !

De plus, une mauvaise circulation sanguine dans les jambes peut être à l’origine de rétention d’eau, ce qui peut provoquer certaines formes de cellulite. Relancer la circulation du sang agit donc également sur ces deux éléments.

Comment masser les jambes lourdes ?

Le massage des jambes lourdes est une solution connue pour soulager les douleurs et relancer la circulation sanguine.

Mauvaise circulation lymphatique liée aux hormones, station debout prolongée ou mauvaise habitude des jambes croisées : le drainage lymphatique est recommandé en cas de problèmes circulatoires ou de rétention d’eau. Veillez bien à choisir un professionnel habilité si vous souhaitez expérimenter cette technique de massage (kiné ou esthéticienne certifiée).

Il est aussi possible de se masser les jambes soi-même en suivant ces quelques conseils. Avant de vous coucher, massez chaque jambe, toujours des chevilles jusqu’aux genoux. Dans le cas des jambes lourdes, se masser du bas vers le haut est primordial, le but étant de favoriser le retour veineux. N’hésitez pas à tester la technique du palper-rouler : prenez votre peau entre le pouce et l’index et faites-la rouler doucement comme si vous rouliez une cigarette. Si vous n’êtes pas à l’aise avec cette technique, de simples pressions le longe de votre jambe avec vos paumes seront aussi efficaces. Vous pouvez ajouter à ce massage manuel une crème spéciale jambes lourdes pour encore plus de bienfaits.

Si vous craignez de ne pas avoir les bons gestes, alors l’acupression est une solution à tester : vous n’aurez qu’à allonger vos jambes sur le tapis d’acupression qui travaillera pour vous. Profitez de ce moment à vous pour regarder votre série préférée, bouquiner ou tout simplement ne rien faire à part vous relaxer !

Calmer les impatiences du Syndrome des Jambes Sans Repos

Les coussins et tapis d’acupression permettent au corps de libérer une grande quantité d’endorphine et d’ocytocine. Ces hormones naturelles, connues pour être les « hormones du bien-être » ont un effet antalgique (antidouleur) immédiat.

Parallèlement, l’acupression va permettre la chute du cortisol, hormone du stress. Ainsi, au cours de votre séance d’acupression, vous ressentirez la douleur disparaître jusqu’à atteindre une sensation de bien-être et de détente profonde.

Il existe aussi le coussin d’acu-réflexologie qui vous permet de simuler la marche, une pratique recommandée dans le cas du Syndrome des Jambes Sans Repos (SJSR). Marcher sans bouger de son canapé est désormais possible avec ce coussin au rebond parfait qui aidera à soulager les impatiences.

Bien récupérer après le sport

Le tapis d’acupression est bénéfique pour la récupération. La circulation sanguine relancée va en effet permettre d’apporter les nutriments nécessaires aux muscles et aux tissus, et favoriser l’élimination des toxines.

Votre dernière séance de sport a été intense et vous voilà plein de courbatures ? Vous marchez en canard, on le sait… Ou peut-être vous êtes-vous fait une blessure musculaire ? Ça arrive même aux meilleurs…

Il n’est pas impossible que vous compensiez cette douleur en adoptant de mauvaises positions. Ces mauvaises positions peuvent elles-mêmes entraîner des tensions musculaires dans le reste de votre corps. Les coussins et tapis d’acupression vont avoir pour effet de dénouer ces tensions. Au contact des picots en plastique qui les recouvrent, votre corps va en effet devoir se détendre intégralement afin de s’y adapter.

• Textiles 100% coton bio et garnissage bio (fibre de coco bio, épeautre bio ou millet bio selon l’article)
• Picots hypoallergéniques et résistants sur la durée
• 97% de satisfaction et des bienfaits ressentis dès la première séance pour 47% des utilisateurs !

L’acupression en pratique…

Les coussins et tapis d’acupression sont connus pour être très bénéfiques en cas de mal de dos.
Comment faire alors pour cibler au mieux leurs bienfaits au niveau des jambes ?

Le tapis d’acupression pour soulager les jambes sans bouger

En position allongée ou assise, placez le tapis d’acupression sous vos jambes et glissez un support en dessous, au niveau des genoux, afin de le surélever. Il épousera mieux la longueur de vos jambes et vous pourrez ainsi bénéficier pleinement de l’effet des 6930 picots qui le recouvrent. Si vous souhaitez concentrer votre séance sur le haut ou le bas des jambes, il vous suffira de placer le tapis dans le sens de la largeur à hauteur souhaitée !

Vous pourrez adopter ces positions à même le sol ou sur votre lit ou votre canapé en fonction de votre sensibilité. S’installer sur une surface plus moelleuse sera plus confortable sans toutefois atténuer l’efficacité de votre séance.
Apprenez-en plus sur la bonne utilisation de votre tapis d’acupression.

Si vous souffrez de la maladie Willis-Ekbom, ou Syndrome des Jambes Sans Repos (SJSR), le tapis d’acupression va permettre de détendre le système nerveux et ainsi soulager vos impatiences.

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Le coussin d’acupression pour cibler les mollets

On parle communément de sensation de « jambes lourdes » mais dans les faits, cette sensation est surtout concentrée dans les mollets ! Vous vous souvenez de Josiane Balasko coincée une journée entière avec ses chaussures de ski aux pieds ? C’est un peu l’idée !

Les gonflements liés aux jambes lourdes seront en tout cas souvent plus visibles au niveau des mollets, et plus « handicapants » : mollets compressés dans les jeans, difficulté à enfiler des bottes…

Dans ce cas, le coussin d’acupression est idéal ! A placer simplement sous vos mollets, en position assise ou allongée, il aura un effet immédiat sur cette zone plus précise du corps. Nous recommandons le garnissage en épeautre, plus ferme, pour cette utilisation. Le garnissage en millet, plus moelleux, sera cependant tout aussi efficace. Tout est question ici de ressenti !

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Le coussin d’acu-réflexologie pour soulager les jambes en simulant la marche

Le coussin d’acu-réflexologie va être votre allié pour imiter la marche. Dans le cas du Syndrome des Jambes Sans Repos (SJSR), nous savons que la marche est un moyen de soulager les impatiences. Dans le cas de jambes lourdes, elle est un moyen de booster l’afflux sanguin vers le haut du corps.

Le coussin d’acu-réflexologie se présentera donc dans ces deux cas comme une alternative à la marche ! Vous profiterez ainsi de ses bienfaits tout en restant à votre domicile : en position assise, placez le coussin sous vos pieds et profitez du rebond qu’il offre pour simuler la marche. Les picots qui le recouvrent, plus pointus que ceux des coussins et tapis d’acupression, s’occuperont de stimuler plus en profondeur votre circulation sanguine.

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Coussin et tapis d’acupression ou coussin d’acu-réflexologie : quelle solution est la mieux pour vous ?

Chacun des coussins ou tapis d’acupression peuvent être bénéfiques si vous souffrez de jambes lourdes ou d’impatiences. Alors comment choisir ?

Les coussins et tapis d’acupression vont vous offrir une véritable séance de relaxation. En position allongée ou semi-allongée, vous n’aurez qu’à vous installer et profiter de tous les bienfaits qu’ils vous offrent sans fournir le moindre effort.

Le coussin d’acu-réflexologie, lui, nécessitera d’imiter les mouvements de la marche pour optimiser son efficacité. Vous pourrez profiter des bienfaits de cette session tout en regardant la télévision, ou lisant votre meilleur livre.

Votre lieu de travail est surchauffé et votre profession ne vous permet pas de marcher régulièrement pour vous dégourdir les jambes ? Vous pourrez alors utiliser le coussin d’acu-réflexologie en travaillant à votre bureau, à n’importe quel moment de la journée, pour soulager vos jambes lourdes.

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*D’après un sondage réalisé auprès de 325 utilisateurs de tapis d’acupression Climsom Zen.
Découvrez tous les résultats de l’enquête ici.