Déprime automnale / hivernale, quelles solutions ? - Climsom

Suite au stress de la rentrée, nous éprouvons souvent une baisse de moral significative dû à l’arrivée progressive de l’automne puis de l’hiver. Des températures de plus en plus fraiches, des journées de plus en plus courtes et le soleil de moins en moins présent… La recette pour une bonne déprime, que l’on appelle aussi le burn-back.

Pour faire face à ce manque de tonus, rien de mieux qu’une bonne thérapie d’hormones comme le suggère le journal L’Indépendant du Pas De Calais.

Deux solutions contre la déprime

Retrouver votre bonne humeur grâce à la luminothérapie

Il est important de stimuler la sécrétion de sérotonine, hormone apaisante indispensable pour nous sentir bien et ressentir de la joie et du bien-être. Malheureusement, cette hormone diminue fortement en hiver car la lumière naturelle est nécessaire à sa production et nous y sommes beaucoup moins exposés.

C’est pourquoi la luminothérapie qui reproduit la lumière du jour est un bon compromis pour retrouver réconfort et joie de vivre.

Pour bénéficier de cette nouvelle énergie partout où vous allez, il existe la luminette, une lampe de luminothérapie nomade. Grâce à cette lampe, vous pourrez pratiquer toutes vos tâches du quotidien tout en boostant l’énergie naturel de votre corps !

Éliminer vos tensions grâce à l’acupression

Pour favoriser la détente et le bien-être, notre corps sécrète deux hormones appelées l’endorphine et l’ocytocine.

La première favorise la relaxation et apaise les douleurs. La seconde, aide à la détente et au repos. Pour stimuler la sécrétion de ces hormones pendant l’hiver, la pratique de l’acupression est conseillée. Une fois allongée sur les picots du coussin et/ou du tapis, la séance favorisera la détente et le relâchement des tensions. Pour avoir du résultat, il est nécessaire de pratiquer l’acupression quotidiennement pendant quelques minutes.

Climsom vous propose une gamme complète d’acupression sous la marque CLIMSOM ZEN