Spermatozoïdes : comment augmenter la quantité et la qualité ? – Fertilité

Article publié le 20 août 2015, mis à jour le 05 octobre 2020.

Plusieurs causes peuvent expliquer les difficultés de conception mais dans près de la moitié des cas, il s’agit d’un problème de fertilité masculine. Or, il est possible au quotidien d’influer sur la qualité et la quantité des spermatozoïdes ! Si l’alimentation* et l’hygiène de vie jouent un rôle essentiel, des méthodes nouvelles permettent de booster votre fertilité.

En effet, si la médecine a tendance à vous conseiller d’éviter l’échauffement de vos parties intimes (douches chaudes, ordinateur sur les genoux, vêtements serrés…), depuis les années 60 de nombreuses études vont au-delà et démontrent que rafraîchir les parties intimes est encore plus efficace.

En résumé, non seulement il faut éviter de chauffer les parties intimes mais il faut surtout les rafraîchir activement pour obtenir des résultats solides !

Osez la fraîcheur sur vos parties intimes !

Pour bien fonctionner, les testicules doivent être à une température inférieure à 35 degrés.
Jeans serrés et position assise prolongée contribuent à faire monter la température et nuisent à la qualité de vos spermatozoïdes. Alors on privilégie des pantalons larges et des caleçons en coton.

Encore mieux ? On tente le caleçon rafraichissant !
Cela peut paraître surprenant mais après avoir essayé, la plupart des hommes trouvent même la sensation agréable, bien loin de la fraîcheur saisissante de la mer lorsque vous entrez dans l’eau par exemple !

Le caleçon rafraîchissant Snowballs

Les caleçons laissent respirer le sexe et les testicules et ne les compriment pas comme pourrait le faire un slip.

Pour augmenter vos chances de booster votre fertilité, optez pour le caleçon rafraichissant Snowballs. Un caleçon en coton bio conçu pour mettre à la portée de tous le rafraichissement du scrotum (que certains connaissent aussi via les bains dérivatifs), une pratique particulièrement bénéfique pour augmenter son taux de testostérone ainsi que la qualité et la quantité des spermatozoides.

Nombreuses sont les études à avoir montré l’efficacité du refroidissement du scrotum.
Il a par exemple été demandé à 50 patients souffrant d’une mobilité du sperme réduite d’avoir recours à une technique de refroidissement localisée sur le scrotum. Parmi eux, 65% ont vu doubler la densité et la mobilité de leur sperme.
Une autre étude, plus récente, a montré que grâce à la technique de refroidissement, vingt hommes infertiles ont commencé à voir apparaitre des changements importants en huit semaines. 
Autre paramètre important de la qualité du sperme : la motilité des spermatozoïdes (ou MOT) ! Encore une fois, le froid va influer la motilité, c’est à dire qu’il va rendre les spermatozoïdes plus actifs.

Vous souhaitez en savoir plus ? Retrouvez en détail toutes les études sur les bienfaits du froid pour booster la fertilité.

Digne héritier de ces études, le caleçon Snowballs est un caleçon en coton bio un peu particulier. En effet, il dispose d’une petite poche à l’avant destinée à accueillir une des 3 poches rafraichissantes. Au préalable, vous aurez pris soin de placer ces poches au congélateur afin de bénéficier de leur effet fraîcheur.

Puisque le surplus de chaleur nuit à la production des spermatozoïdes (on parle d’hyperthermie scrotale), rafraîchir vos testicules va donc permettre d’améliorer la qualité et la quantité de votre sperme. Les résultats obtenus démontrent que l’utilisation du Snowballs peut jusqu’à doubler la concentration et la mobilité des spermatozoïdes.

Et ce n’est pas tout : le Snowballs va aussi permettre une augmentation naturelle de testostérone. En effet, la production de testostérone est conditionnée par une basse température du scrotum. Grâce à son pouvoir rafraichissant, le Snowballs va ainsi vous permettre de profiter des nombreux effets bénéfiques de la testostérone :

• elle favorise le développement musculaire et osseux
• elle contribue donc à la performance sportive
• elle participe à une meilleure combustion des graisses
• hormone de la libido, elle améliore la qualité des rapports sexuels

Nous conseillons à toute personne souhaitant améliorer de manière significative ses chances de conception une utilisation de 2 heures par jour pendant 3 mois. Sachez d’ailleurs que 3 mois est la durée nécessaire au sperme pour se renouveler.
Très pratique, le Snowballs peut être porté tout en vaquant à d’autres occupations, par exemple le soir, une fois de retour chez vous.

Mettre du froid sur vos parties intimes vous refroidit ? C’est que vous n’avez jamais testé ! En effet, l’application de froid à cet endroit procure une sensation plutôt agréable : vous nous en direz des nouvelles !

La Presse en parle :

Le coussin d’assise rafraîchissant Climseat

Nous passons de nombreuses heures assis et bien souvent derrière un bureau. Ce n’est ni bon pour le dos, ni bon pour la spermatogénèse. Une position assise prolongée entraîne en effet une hyperthermie scrotale qui nuit au sperme et à la production de testostérone. Le froid augmentant la testostérone, nous avons eu l’idée de créer un coussin d’assise rafraîchissant : le ClimSeat.

Ce coussin est accompagné de deux poches rafraichissantes qui vont absorber naturellement l’excès de chaleur du corps. Si vous avez un réfrigérateur au bureau, les sessions seront plus intenses et le froid durera plus longtemps, mais l’effet rafraichissant et l’efficacité demeurent si vous laissez simplement le coussin revenir à la température ambiante… qui sera souvent autour de 15°C plus fraiche que votre corps ! Et lorsque celle glissée à l’intérieur du coussin n’est plus assez fraîche, elle peut alors être remplacée par la seconde. Vous bénéficiez donc d’un regain de fraîcheur très appréciable pour garder vos parties intimes à bonne température.

Vous avez mal au dos ? Le ClimSeat vous aidera aussi à corriger votre posture avec son ergonomie en U. Coussin d’assise orthopédique, le ClimSeat favorise la décompression spinale : les vertèbres ne sont plus tassées et votre posture lombaire est corrigée. A la clé : une diminution nette du mal de dos ! Pensez à tout ce temps que vous passez assis au bureau ou chez vous ! C’est du temps que vous pouvez mettre à profit avec le Climseat. Pour cela, il suffit de placer le coccyx dans l’espace vide du U du coussin.

Nos utilisateurs ne peuvent plus s’en séparer et mettent en avant un gain de confort assez incroyable. Vous aussi, soignez votre posture et maintenez la bonne température !

Le pack Fertilité : le Snowballs + le Climseat

LE pack complet pour augmenter la quantité et la qualité des spermatozoïdes.
Profitez en plus d’une réduction liée à l’achat simultané du Snowballs et du Climseat.

Inclus :

• 2 caleçons en coton bio de couleur grise Snowballs
• Ses 3 poches de gel bleu non toxique
• Le “guide du gentleman cool” Snowballs
• Le coussin d’assise en forme de « U » Climseat
• Ses deux poches interchangeables auto rafraichissantes grâce à leurs mini-cristaux (une poche bleue et une poche verte)
• La notice du Climseat

Fertilité masculine : quelques habitudes à prendre

Le sperme contient une concentration de spermatozoïdes variable de l’ordre de 40 à 200 millions par mm³. En dessous de 20 millions de spermatozoïdes, la concentration est considérée comme anormale et peut être à l’origine de problème de fertilité.

Quels sont les responsables ? L’hérédité peut être en cause de même que les perturbateurs endocriniens (pesticides, phtalates pouvant être présents dans le plastique…). S’il est compliqué d’agir sur ces facteurs, vous pouvez en revanche améliorer votre hygiène de vie pour préserver votre fertilité :

• Pratiquez une activité physique régulière : évitez les sports trop violents qui pourraient avoir l’effet inverse.
  
  
• Oubliez les vêtements trop serrés : nous y reviendrons plus tard mais sachez qu’il est primordial de garder vos testicules à bonne température.
  
  
• Arrêtez de fumer : le tabac réduit le nombre de spermatozoïdes mais aussi leur mobilité.
  
  
• Surveillez votre poids : des études ont démontré que la quantité de spermatozoïdes diminue avec l’augmentation du poids.
  
  
• Faîtes attention à votre alimentation : continuez votre lecture et vous saurez tout sur l’alimentation à adopter pour préserver votre fertilité !

Quoi manger pour augmenter le taux de spermatozoïdes ?

Une alimentation dominée par des aliments transformés et des graisses saturées peut nuire à la quantité et à la qualité des spermatozoides. Attention donc aux plats industriels et à l’alimentation « Fast Food » qui ont tous deux un impact négatif sur votre fertilité et sur votre santé en général.

A contrario il existe des aliments qui peuvent aider à augmenter le nombre de spermatozoides. Ces aliments sont à introduire dans votre alimentation mais surtout à conserver ! Sachant qu’il faut 3 mois au sperme pour se renouveler, vous comprenez l’importance de suivre ce régime sur la durée.

– Le zinc : vous pouvez le trouver facilement dans les huîtres, le bœuf, les haricots et le poulet.

– La Vitamine C : présente aussi bien dans les oranges, le citron, le chou, les poivrons ou encore les petits pois. Vous pouvez également prendre des compléments alimentaires pour vous aider. Ceux que nous avons sélectionnés sont issus d’extractions intégrales de végétaux 100% biologiques. Aucun produit chimique n’est utilisé, même le solvant est naturel (eau et citron). Une Vitamine C totalement naturelle pour améliorer la qualité de votre sperme !

– L’acide folique : misez sur les asperges, les betteraves, le brocoli, le citron.

– La L-arginine, L-cartinine et L-Lysine : produits laitiers, viandes rouges, épinards,  poulet, graines de sésame, oeufs ou encore le thon contiennent ces acides aminés.

– L’ail : l’allicine qu’il contient permet notamment d’augmenter le flux sanguin.

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